13 lat

[...] gdy mięśnie staną się oporne na kolejne uszkodzenia wymuszane prze dany program treningowy, suplementacja HMB traci swoją przydatność. (...) Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać [...]

fu nie zgadzam sie albo zgadzam sie po częsci bo zazwyczaj - z moich obserwacji tą koordynacje ruchową, wybicie z biodra itd chyba lepsze mieli Ci masywniejsi pare lat temu w szkole sie tak bilismy na zarty po barkach itp i ciosy chudych cieniaskow byly slabe najgorsze byly tych duzych dobrze zbudowanych. Pozatym zauwazylem ze na tych [...]

19 lat, nie ważony. pozdro dla wszystkich naturali i tych co się bawią na drążkach, poręczach czy kółkach ;) /SFD/Images/2015/7/9/1e3e8ad2118f403dacc029852891e815.jpg Zmieniony przez - jaro1920 w dniu 2015-07-09 09:09:13 Zmieniony przez - jaro1920 w dniu 2015-07-09 09:10:48

WIEK:26 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie z10 lat na sportowo silka od 2 lat daje z siebie wszystko 6. DIETA: -białko:180g -węglowodany:550g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys prop 10tygodni 8. TRENING:4razy w tygodniu split i 2/3 interwały na worku 9. [...]

heh, to nie chodzi o diete. Z tym białkiem przesadziłem, nie potrzebnie to napisalem. Trenuje juz od 3 lat, mialem 1 wizyte u dietetyka. Jem wedlug jego zalecen. Oczwyscie wegle tez obetne :P jaki spalacz polecacie? :P dokladnie, to bcaa to 0.5 niecałe na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte [...]

heh, to nie chodzi o diete. Z tym białkiem przesadziłem, nie potrzebnie to napisalem. Trenuje juz od 3 lat, mialem 1 wizyte u dietetyka. Jem wedlug jego zalecen. Oczwyscie wegle tez obetne :P jaki spalacz polecacie? :P dokladnie, to bcaa to 0.5 niecałe na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte [...]

[...] achillesowa :P 66 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka .. ostatni 7 lat temu 8.TRENING:6dni/tydz 9.CEL CYKLU:Plażowa sylwetka 2011 ^^ :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] się nasuwa... ;-) Szczerze,to pewnie z kimś inny,Real wiele mniej by nie wygrał (może się myle).Ale przynajmniej,takich nieprzyjemnych akcji by nie było,które przez wiele lat będą się ciągły z Królewskimi. Co do Barcy,poprzedni sezon mocno średni (mecze z Realem,mogły przedstawiać nieco inny obraz gry niż faktycznie był) a od początku 2013 to [...]

Świetny napastnik w meczach o pietruszkę, marny napastnik w meczach o najwyższą stawkę. Przez te 7 lat w Madrycie i tak najbardziej zapadły w pamięci takie sytuacje jak trafienie w słupek zamiast do pustej bramki w meczu z Lyonem, zmarnowanie kilku tuzinów setek we wszystkich spotkaniach z Barceloną i na koniec zmarnowanie setki z Dortmundem. [...]

[...] ważnego wydarzenia w branży fitness – Konferencji Fitness PEI na PGE Narodowym w Warszawie. Lazar Angelov, to kulturysta, który zanim związał się z tą branżą, przez wiele lat trenował koszykówkę i odnosił pierwsze sportowe sukcesy. Zamiłowanie do kulturystyki i siłowni pojawiło się w armii, a po wyjściu z niej wiedział, że chce być trenerem [...]

Dla meczów Polskich zawodników robią wyjątki i zaczynają od 13 Przynajmniej tak było kilka lat temu Uroda się nie liczy lecz umiejętności Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-23 22:11:26

1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki pare lat temu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: troche suchej masy i ubicie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku 11.POZIOM BF%: ok. 13% 12.TENDENCJA DO [...]

Fu a jak 16 miles to ile wyciskales? Bo od 13-14 lat miales 2-3 lata na poprawienie tego wyniku wiec nie wiem co w tym dziwnego ze ponad 100 sie wyciska w tym wieku

lat 13 wzrost 173 waga cos kolo 70 kg klata-51 kg raz biceps- 35 klata 95 cm

:/ jescze raz napisze lat 13 waga 70 kg wzrost 173 obwod klatki - 95 cm obwód bicepsa 33 wyciskam na klate - 51 kg seriami 40 kg biceps- 35 kg seriami 20kg

Witam, przepraszam jesli odp. już padła czy jak mam 17 lat to moge brac udział w zajeciach ??.... Pozdrawiam Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2006-11-06 14:21:13

[...] który się wprowadził niedawno i codziennie kopał z dzieckiem swoim malutkim w piłke. Jakoś się skumplowaliśmy, nawet nie pamiętam jak ten znajomy miał wtedy coś około 27-30 lat, a ja około 12-14 Nie wiem jak to się stało ale z sięz nim poznałem. Po jakiejś krótkiej ogólnej rozmowie okazało się że ćwiczył combat 56 z jednostką GROM ( wtedy [...]

Witam Stachu kupę lat też pozdrawiam kolegę po fachu, ja będę w Lublinie 13 w szkole Kursor/prowadzę tam zajęcia/, jak będziesz miał czas to wpadnij pogadamy.

Tribal a ty znowu swoje zdjecie z przed 2 lat a wszyscy sie czepiaja nie ma wasa juz a klata moze nie duzo ale troche wieksza a to ja tez stare Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-03-21 13:18:14 Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-03-21 13:18:45